Cohérence cardiaque à l’école

Le docteur O’Hare présente une initiative dans les écoles de la Vienne où des enfants de CE2 pratiquent la cohérence cardiaque en arrivant en classe… encourageant, intéressant, ce qui montre que des pratiques simples peuvent initier de grands changements…

cliquez sur le lien ci-dessous pour visionner la vidéo.

Cohérence cardiaque à l’école

 

Atelier Sophrologie pour la Mission Laïque Française

Dans le cadre du séminaire des écoles d’entreprise de la Mission Laïque Française http://www.mlfmonde.org, s’est tenu le 11 juillet 2018 à Chantilly un atelier Sophrologie animé par Yves Chauvin membre du Réseau National des Sophrologues à l’Ecole (rnse.fr).

L’objectif de cet atelier était de présenter les outils et techniques développés par Isabelle Lefevre Vallée aux directeurs d’établissements.

Il s’agissait de mettre en avant la simplicité et la pertinence des exercices Sophrologiques pour démontrer l’intérêt et  l’efficacité potentielle auprès des élèves des écoles d’entreprise de par le monde.

La mise en situation et la pratique ont été le fil rouge de cet atelier, auquel ont participé une vingtaine de responsables d’établissement et chargés de mission.

Jeu du coussin seul et en groupe, jeu de la plume, suivis d’une séance courte de relaxation dynamique accompagnée d’une SPI.

Une présentation des bases théoriques de la Sophrologie et des contextes et problématiques spécifiques de ces écoles ont été évoqués (éloignement, situations géographiques diverses, aides et accompagnements des Dys, TDA et Hauts Potentiels).

La diffusion d’un enregistrement audio du Conte Sophrologique du Loup Blanc par Isabelle Lefevre a clôturé cet atelier, qui a permis aux participants de rencontrer un aspect inattendu et adapté aux enfants comme aux plus grands de notre belle discipline Sophrologique.

L’expérience du conte a mis en évidence la manière dont les techniques comme la Sophro Substitution Sensorielle ou la manence/rétro-manence de la RD3 peuvent être rendues accessibles et efficaces auprès d’un public non préparé sans utiliser de terminologie spécifique.

Magie du conte, joie du jeu, détente et relaxation pour une fin de journée qui annonçait une soirée extraordinaire avec le match victorieux de l’équipe de France de football en cette soirée du 11 juillet 2018…

Yves Chauvin (sophrologue.yc@gmail.com)

Séminaire des écoles d’entreprises à l’hôtel Dolce, Chantilly, du 9 au 11/07/2018.

Crédit photo mlfmonde/Franck Castel

 

Statistiques sur l’efficacité des médicaments

Statistiques sur les médicaments

Les statistiques sur les médicaments marchent exactement de la manière suivante.

Prenons l’exemple réel du Lipitor. C’est un médicament anticholestérol connu dans le monde médical comme d’une efficacité incontestable contre l’infarctus. Cette efficacité a été établie par l’étude « ASCOT », publiée en 2003 et réalisée uniquement par des financements indépendants de l’industrie.

Dans cette étude, il est écrit que ce médicament réduit le risque d’infarctus de 36,7 %.

Pourtant, la vérité est qu’il ne réduit ce risque que de 1,1 %, soit 33 fois moins qu’annoncé.
Ce que les chercheurs ont fait, c’est d’observer 10 000 participants pendant trois ans.

La moitié d’entre eux prenaient de l’atorvastatine (Lipitor), l’autre moitié un placebo (faux médicament).

  • Parmi les personnes prenant le placebo, 97 % n’ont eu aucun infarctus au cours de l’étude.
  • Parmi celles qui prenaient de l’atorvastatine (Lipitor), 98,1 % n’ont eu aucun infarctus.

La différence entre les deux groupes est donc de 1,1 %.

Mais en comparant le nombre d’infarctus dans les deux groupes (1,9 % dans le groupe sous Lipitor contre 3 % dans le groupe placebo), vous pouvez affirmer que le groupe Lipitor a eu 36,7 % d’infarctus en moins !

Vous pouvez convoquer les journalistes avec la garantie que le monde entier va se précipiter sur votre médicament pour éviter l’infarctus !!

Ce procédé est utilisé en permanence dans les plus sérieuses revues médicales

Personne ne le remet en cause.

Dans le cas du Lipitor, c’est ce qu’ils ont fait. Cela n’empêche pas l’étude ASCOT d’être considérée comme une des plus rigoureuses et fiables pour justifier l’usage des statines en prévention des accidents cardio-vasculaires.

En le prescrivant, beaucoup de médecins ont en tête qu’ils éviteront un infarctus à 36 % des personnes qui le prennent. C’est tout simplement faux.

Bon pour le cerveau

Bon pour le cerveau !!!
 
De la lécithine de soja pour nourrir les neurones : c’est un produit merveilleux pour le cerveau des seniors ! Privilégiez les pots de granulés à mâcher, car il faut les consommer en grande quantité pour que ce soit intéressant (1 à 2 cuillères par jour). Elle contient notamment de la phosphatidylsérine, qui s’intègre à la membrane des neurones et favorise leur fonctionnement (si vous n’aimez pas son goût et l’espèce d’enduit gras qu’elle laisse en bouche, il y a des alternatives en gélules) ;
 
Pour protéger votre cerveau, faites des siestes : le cerveau se répare la nuit, c’est pendant le sommeil que les informations sont structurées, triées, et mémorisées. La sieste a aussi cet effet protecteur (vous découvrirez dans ce dossier quelle est la bonne durée des siestes pour votre cerveau) ;
 
Un cocktail qui booste le cerveau : l’écorce de cannelle pourrait retarder l’apparition de la maladie d’Alzheimer, grâce à l’action de l’aldéhyde cinnamique (qui donne sa délicieuse odeur à cette épice) et à l’epigallocathechine ; le Dr Ménat conseille d’en verser dans du jus de pomme, qui permettrait lui aussi d’améliorer certains symptômes comportementaux liés à la maladie (humeur, délires, agitation, apathie, dépression) ;
 
Les bons nutriments pour protéger sa mémoire : contre le vieillissement du cerveau, le Dr Ménat recommande en priorité les oméga 3 (privilégier les compléments qui du DHA et du EPA), un renfort de vitamine E et B (pour la vitamine B, la levure de bière est idéale) et l’incontournable vitamine D (il vous donnera le dosage qui garantit une bonne protection de votre mémoire) ;
 
Le thé vert améliore les capacités cérébrales : des chercheurs suisses ont découvert que le thé vert augmentait l’efficacité des connexions cérébrales et les performances cognitives réelles des sujets qui en consommaient régulièrement ;
 
Le cacao enraye le déclin du cerveau (et c’est bon pour le moral) : une étude de l’Université Columbia, à New York, montre que les flavanols du cacao peuvent inverser le déclin normal de la mémoire chez les personnes âgées de 50 à 70 ans ;
 
Une plus grande souplesse intellectuelle grâce au vin rouge : l’effet positif du resvératrol contenu dans le vin rouge a été étudié récemment sur des rats ; une supplémentation en resvératrol entraînait un doublement du développement des neurones et donc de la plasticité cérébrale ; mais attention, toujours avec modération car on sait que l’alcool est délétère pour la mémoire.

Bienvenue dans le monde de la Sophrologie

Nous vivons dans un monde où tout va vite : nous sommes submergés d’informations, de sollicitations permanentes pour consommer, réussir, obtenir…

En France, et plus généralement en Europe, les conditions de vie n’ont jamais été aussi favorables, en terme de confort, de liberté de choix, de possibilités diverses pour l’éducation, la formation, les soins, les loisirs, la protection sociale, les moyens de transport, les outils de communication…nous avons connu plus de 60 ans de paix !!!….

Et pourtant, l’indice de Bonheur National Brut n’est pas au top, si l’on en croit les consommations de psychotropes, d’anxiolytiques, d’alcool, de drogues, de médicaments divers….

Alors pour trouver de nouvelles pistes pour le mieux vivre, je vous invite à explorer le monde merveilleux de la Sophrologie.