Accompagnement bienveillant pour votre mieux-être et développement personnel en pleine conscience.
je propose plusieurs axes d'intervention en fonction des problématiques.
Séances individuelles personnalisées
Un Accompagnement pour Tous,
à Chaque Étape de la Vie
Je propose des séances individuelles au sein de mon cabinet à Eyguières, où j’accueille un public varié avec une écoute attentive. Mon approche est spécifiquement adaptée pour répondre aux besoins de chaque tranche d'âge :
Ateliers de groupe
Ateliers Thématiques : Cultivez vos Ressources en Groupe
Parce que nous partageons tous des défis communs — qu'il s'agisse de la gestion du stress, du manque de sommeil ou du besoin de confiance — je propose des ateliers collectifs thématiques.
Ces sessions sont conçues comme des parenthèses de partage et d’apprentissage, où chaque participant s’approprie des outils de sophrologie pour répondre à des besoins universels :
Sérénité au quotidien : Apprendre à désamorcer le stress et l'anxiété pour retrouver un calme intérieur immédiat.
Énergie & Sommeil : Retrouver un repos récupérateur et savoir mobiliser sa vitalité dès le réveil.
Confiance & Affirmation : Renforcer l'estime de soi pour agir avec assurance dans sa vie personnelle et professionnelle.
Équilibre Émotionnel : Mieux comprendre et accueillir ses émotions pour ne plus les subir.
Ces ateliers sont des moments privilégiés pour renforcer vos ressources intérieures au sein d’une dynamique de groupe bienveillante, vous permettant de repartir avec des clés pratiques, applicables dès la sortie de la séance.
Maîtrise des Risques Psycho-Sociaux (RPS)
Les RPS (stress, épuisement professionnel, tensions) impactent directement la santé des collaborateurs et la performance globale de l’entreprise. Mon intervention vise à transformer ces défis en leviers de prévention. En m'appuyant sur des protocoles de sophrologie ciblés, j'accompagne vos équipes pour :
Désamorcer les tensions émotionnelles et physiques.
Renforcer la résilience individuelle et la cohésion collective.
Prévenir l'absentéisme en restaurant un climat de travail serein.
Une approche concrète pour allier durablement bien-être au travail et efficacité opérationnelle.
Ateliers en entreprise ou collectivité
Services proposés
Adolescents & Jeunes Adultes : Pour les aider à traverser les périodes de transition, renforcer leur confiance en eux et développer leur potentiel.
Adultes : Pour retrouver un équilibre quotidien et une harmonie durable
Personnes Âgées : Pour accompagner le "bien-vieillir", maintenir une connexion sereine avec son corps et apaiser l'esprit.
Expertise en Entreprise & Collectivités
Forte de mon expérience, j'interviens également dans le monde professionnel et associatif pour proposer des protocoles personnalisés et détaillés
Prévention des Risques Psycho-Sociaux (RPS) : J’aide les organisations à cultiver le bien-être de leurs collaborateurs en transmettant des clés de gestion du stress et des émotions.
Séances de Groupe : Des interventions adaptées aux employés, résidents ou patients, incluant une évaluation et un suivi régulier.
Besoin d'un accompagnement spécifique ? N'hésitez pas à me contacter pour explorer comment la sophrologie peut transformer votre quotidien ou celui de votre structure.
Mes Domaines de Spécialisation
Au-delà de l'accompagnement général, j'ai développé des expertises pointues pour répondre à des problématiques spécifiques :
Spécialité Adolescence & Séniors : Une guidance sur-mesure respectant le rythme et la sensibilité propres à ces étapes de vie.
Gestion du Burn-out : Des outils pour apprendre à ralentir, gérer les pressions du quotidien et se reconstruire après un épuisement professionnel.
Gestion de la Douleur : Une approche douce pour écouter son corps différemment et mobiliser ses ressources intérieures face à la souffrance physique