1 - Séance découverte
€30.0060 min
Centre d'Affaires des Alpilles ZA les paluds 13430 Eyguières
Séance Découverte : Immersion Sophro-Zen
Durée : 1 heure | Format : Cabinet (Eyguières), Domicile ou Visioconférence
Vous êtes curieux de découvrir la sophrologie ? Offrez-vous une heure pour expérimenter la puissance du lien corps-esprit et repartir avec des outils concrets.
Au programme de votre séance :
Écoute & Partage : Un temps pour poser vos mots et définir vos objectifs.
Action : 2 exercices de Relaxation Dynamique (mouvements doux et respiration) pour libérer les tensions physiques.
Relâchement : Une Sophronisation de Base (visualisation guidée) pour un apaisement mental profond.
Bilan : Vos premiers ressentis pour amorcer votre transformation.
Les bénéfices immédiats : ✔ Détente musculaire instantanée ✔ Calme mental retrouvé ✔ Compréhension pratique de la méthode
"Une heure pour soi, pour tester, ressentir et décider d'avancer."